5 herbes géniales à prendre pendant la grossesse

Herbes sont un complément merveilleux et nourrissant pour la femme grossesse. En plus d’un régime alimentaire propre et nutritif, les herbes peuvent être utilisées pour produire un effet thérapeutique. ils fournissent plus de vitamines, minéraux et antioxydants résorbables que des vitamines et des minéraux isolés supplémentaires. 1 Les femmes enceintes ont non seulement besoin de plus de vitamines et de minéraux pendant grossesse en raison de la nature de celui-ci, mais aussi perdre plus. Par exemple, «la fonction rénale modifie l’élimination des déchets métaboliques fœtaux et maternels, qui est associée à une augmentation de l’excrétion urinaire de vitamines hydrosolubles (par exemple, le folate)». 2 Il existe de nombreuses options sûres et appropriées que les femmes enceintes devraient envisager pour parvenir à une grossesse saine et paisible.

Les orties sont une herbe très nourrissante. Selon la médecine traditionnelle chinoise, il est connu comme un «tonique du rein» et un «facteur de production de sang». C’est parce qu’il est plein de minéraux absorbables, tels que le fer et le sélénium, et de vitamines telles que le bêta-carotène et la vitamine C. 3 La grossesse peut obliger une femme à consommer plus de traces de minéraux. Certaines femmes ont besoin de plus de minéraux que d’autres en fonction de leur âge, de leur niveau de stress, de leur région et de leurs antécédents médicaux. Essayez de boire 2 tasses par jour pour plus d’énergie. Il est également utile pour soulager les mucosités dans les poumons et les sinus, pour ceux qui ont souvent des allergies ou des infections des sinus. Luzerne

Comme les orties, la luzerne est également très nourrissante. La racine de la plante de luzerne «peut atteindre 100 pieds dans la terre, où elle a accès à des minéraux et à des oligo-éléments non contaminés par d’autres plantes». 4 Certains avantages comprennent le soutien du système urinaire, qui peut souvent s’affaiblir pendant la grossesse, et permet de retirer les acides du sang. Il est riche en carotène, calcium, fer, magnésium, potassium, zinc, bioflavonoïdes et chlorophylle 4. Si vous vous sentez mal à l’aise, essayez de boire 2 tasses de thé à la luzerne par jour. Feuille de framboise

Le thé aux feuilles de framboise est un thé traditionnel très populaire à prendre après le premier trimestre de la grossesse. Pour une bonne raison! Il renforce l’utérus, aide à rendre les contractions efficaces le moment venu et favorise des schémas hormonaux optimaux pendant la grossesse. 1 tasse par jour au deuxième trimestre et augmenter à 2 tasses par jour au troisième. Gingembre

Le thé de racine de gingembre peut être utile pour les nausées des nausées matinales. Mijoter six tranches de gingembre de ¼ de pouce dans 4 tasses d’eau pendant 30 minutes, sucré avec du miel si vous le souhaitez. Il fait très chaud, donc si vous ressentez des bouffées de chaleur, cela pourrait ne pas être le thé pour vous. En plus des repas, le gingembre aide à décomposer les aliments riches en protéines, comme la viande et les haricots, et réduit l’effet des acides uriques dans l’organisme. 5 Hachez-le et ajoutez-le aux sautés et aux marinades. Gruau

L’herbe d’avoine est une autre herbe qui est «riche en minéraux et en nutriments tels que la silice, le magnésium, le phosphore, le chrome, le fer, le calcium, les alcaloïdes, les protéines, les vitamines A et C». 6 Les graminées ont une affinité particulière pour le système nerveux et peuvent aider à soulager les sentiments de dépression, de surmenage, de fatigue, d’irritabilité et d’anxiété. Prendre 2 tasses par jour pour expérimenter ses effets calmants et rajeunissants.

Celles-ci herbes peut être acheté sous la forme de thé en vrac, et mélangé pour faire une tasse de thé personnalisée pour ce que vous vivez. Ils constituent un moyen sûr et efficace non seulement d’ajouter des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des composés spécifiques qui favorisent une grossesse en santé, mais aussi une affinité pour des systèmes spécifiques du corps. l’ortie produit le sang, la luzerne et les graminées tonifient un système nerveux surmené, le gingembre aide à la digestion et la feuille de framboise soutient l’utérus. Profitez de votre thé chaud ou froid et rafraîchissant en été.

Dr. Donata Girolamo maintient une pratique familiale privée avec des intérêts spéciaux dans la fertilité et le bien-être mental. Sa mission est d’optimiser vos soins de santé en combinant la médecine factuelle avec l’art et la sagesse de la médecine traditionnelle. Pour répondre à vos préoccupations en matière de santé, elle utilise l’acupuncture, les plantes médicinales, l’homéopathie, la nutrition et les conseils de mode de vie.

Elle est inspirée par la formation continue et possède une formation approfondie en homéopathie, en drainage biothérapeutique, en médecine auriculaire et en intuition médicale. Elle possède une certification supplémentaire dans le syndrome de Wilson, le traitement de première ligne; un programme de style de vie pour la perte de poids et la prévention et le traitement des maladies chroniques, et l’énergétique psychosomatique. En raison de son intérêt pour le lien entre l’esprit, le corps et l’esprit, le Dr Girolamo a suivi des cours intensifs de méditation Vipassana et Mindfulness et de médecine du corps et de l’esprit par le biais de l’Institut Benson-Henry.

Elle est certifiée par le conseil d’administration de la naturopathie Drugless Therapy et membre active de l’Ontario Association of Docteurs en naturopathie, l’Association canadienne des Docteurs en naturopathie, et l’Association des périnataux Docteurs en naturopathie. Elle contribue régulièrement au magazine Health Wellness and Safety et a écrit pour Canadian Health and Lifestyle. Conférencière invitée au Niagara College, elle enseigne la gestion du stress à la méditation et est active dans la communauté. Elle donne des conférences sur la santé à des groupes comme Run Girl Run, Happy Hearts, le programme Niagara Pain et Form Fitness. Elle apparaît dans un segment de la fécondité sur les nouvelles du CHCH et a été interviewée sur la radio newstalk 610 CKTB concernant la ménopause. Comprendre et partager la sagesse du corps n’est pas seulement une passion, mais sa vocation.