8 ans ayant shakes de protéines, 10 ans de poids de levage. est ce temps normal de remise en forme de Hindustan

Dans une interview accordée à The Sun, Herman a dit: « Selon l’âge de l’enfant, le levage de poids peut ne pas être approprié en raison du risque de blessure, que dit si bien supervisé et structuré, il peut certainement être troubles du système digestif bénéfiques. Vous pouvez voir dans la vidéo que Cruz est chaperonné par son frère aîné et un entraîneur qui sont à la fois l’aide effectivement que le poids lourd soulever « .

Il a ajouté: « Ma fille est 8 et nage compétitive. Elle doit former un minimum de deux heures pendant six jours par semaine afin de maintenir sa position de peloton types de troubles digestifs. En conséquence, il y a beaucoup de tôt le matin et tard le soir, donc je suis heureux pour elle d’avoir un smoothie fait maison avec des protéines supplémentaires et une version diluée d’une boisson isotonique pour la garder hydraté « .

« Les suppléments de protéines peuvent être prescrits par les médecins pour les enfants souffrant de carences nutritionnelles, les appétits pauvres, pour ceux qui sont végétariens purs ou pour ceux qui sont impliqués dans le sport. Mais les enfants ne devraient être prescrits que par des médecins ou des protéines nutritionnistes qualifiés et certainement pas par des formateurs de gym. En outre une telle consommation doit être surveillée de près par le pédiatre selon l’âge et le poids corporel de l’enfant pour de meilleurs résultats « , a déclaré Deckline Leitao, un spécialiste en sciences de l’exercice à base Bengalurur.

« Les enfants devraient toujours apprendre à manger des aliments naturels sains afin qu’ils construisent de saines habitudes alimentaires pour une vie troubles digestifs chroniques. Shakes de protéines et des suppléments ne peuvent être un complément à la bonne nourriture et jamais un des symptômes de troubles de l’estomac de substitution. Si un démarrage âgé de 8 ans se fondant sur l’obtention de leurs besoins en protéines par poudres au lieu de lait, les œufs, etc. alors quand ils apprendront jamais à comprendre la valeur de la nourriture « .

« Ce qui précède peut être comparé à 8 ans qui font le maquillage et porter des vêtements de marque. Il pourrait ne pas nuire à leur corps en soi, mais il y a un âge approprié pour tout troubles du système digestif liste. En outre des déclarations et des concepts controversés sont souvent utilisés dans l’industrie du conditionnement physique pour obtenir un certain kilométrage « , a ajouté Leitao.

« La formation de poids pour les 12 ans est efficace aussi longtemps qu’il est surveillé par un professionnel qualifié. Les directives générales ne sont pas pour soulever un poids que vous ne pouvez pas faire au moins 10 répétitions avec eux-mêmes troubles courants du système digestif. En outre, ils devraient contrôler le poids en apprenant la technique correcte et ne pas pousser leur corps à l’épuisement complet dans la salle de musculation. Les enfants doivent apprendre à renforcer tous les principaux groupes musculaires dans le corps et ne pas négliger leur force des jambes ou devenir seulement « toxicomanes musculaires » tout en négligeant d’autres aspects de la condition physique tels que la flexibilité et l’endurance cardio-vasculaire « , at-il dit.

Sonali Swami, vainqueur de l’Inde Musclemania 2014 (sous la catégorie «Modèle et Fitness), a un point de vue différent. « Beaucoup de gens pensent automatiquement que tous les suppléments sont mauvais et ne devraient être consommés par les enfants, en particulier des protéines secoue. Lorsque le fait est, rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité troubles digestifs associés. Il n’y a absolument pas de fondement scientifique de ces allégations stupides et ignorants. shakes de protéines ne sont qu’un sous-produit de fromage faisant la liste des troubles du système nerveux. Il est tout simplement une forme de nourriture sèche. Alors que vous ne voulez pas que vos enfants boivent cinq shakes jour, mais il n’y a certainement aucun problème avec eux ayant une secousse un jour meilleur fruit pour des problèmes de digestion. Vous pouvez utiliser une boule de poudre de protéine et une portion de fruits et d’en faire un smoothie après avoir fini de jouer leur sport pour la journée ou tout simplement comme une collation saine troubles digestifs liste des symptômes. La secousse peut être fait dans l’eau ou du lait et c’est un choix individuel. Et pour autant que l’âge va, il n’y a vraiment pas d’âge minimum. Les enfants âgés de 4 ou 5 ans peuvent boire shakes de protéines « , dit Sonali.