Apaisant les maux de dos en apprenant à siéger de nouveau – les temps nouveaux york

MATT DRUDGE a récemment noté un anniversaire de son aggrégateur site de nouvelles avec un Twitter après: « 18 ans de Drudge en Février! Et toujours assis;) « .

M Les symptômes du syndrome de l’intestin. Drudge, 46, n’a pas seulement été assis pendant deux décennies. Comme tant de travailleurs enchaînées à leur technologie, il a été penché sur les ordinateurs de bureau, ordinateurs portables, smartphones et tablettes, et il est tout pris un péage sur son corps. Il essaie de limiter le temps qu’il passe assis à quatre ou cinq heures par jour, mais parfois il est assis jusqu’à 17 heures.

Pour faciliter le dos, le cou et la douleur l’épaule, M. Drudge dit qu’il a appris comment ajuster sa posture infection de l’estomac chez les chiens. Qu’il est de taper dans la voiture, de la chaise pliante en bois dans son bureau à domicile de Miami, ou d’un banc de la promenade à la plage par temps nuageux, il veille à faire basculer le haut de son bassin vers l’avant, faire reculer ses épaules, allongé sa colonne vertébrale et redresser son cou Craned.

M. Drudge est l’un des milliers de personnes qui ont formé avec Esther Gokhale, un gourou de la posture dans la Silicon Valley. Elle croit que les gens souffrent de la douleur et le dysfonctionnement parce qu’ils ont oublié comment utiliser leur corps problèmes gastro-intestinaux chez les chiens. Ce n’est pas l’acte d’être assis pendant de longues périodes qui nous cause de la douleur, dit-elle, c’est la façon dont nous nous positionnons.

Mme Gokhale (go-Argile prononcée) ne contribue pas endoloris les employés de bureau avec des gadgets de haute technologie et des thérapies médicales. Au contraire, elle dit qu’elle est présente à nouveau ses clients à ce qu’elle appelle la « posture originelle » – une façon de se tenir qui est partagée par les bébés et les tout-petits âgés, et qu’elle dit était courante chez nos ancêtres avant affalé est devenu un mode de vie. Il est également une posture que Mme les symptômes de l’inflammation de l’intestin. Gokhale observée au cours de la recherche qu’elle a menée dans une douzaine d’autres pays, ainsi qu’en Inde, où elle a grandi. Continuer à lire l’histoire principale

Pour une méthode basée non pas sur la technologie, mais surtout sur les observations des personnes, il a été adopté par une foule peu probable: les dirigeants, les membres du conseil d’administration et les membres du personnel à certaines des plus grandes entreprises de la Silicon Valley, y compris Google et Oracle; et les utilisateurs lourds de la technologie comme M. douleurs à l’estomac supérieur pendant la grossesse. Peiner.

« Je dois faire des choses qui ont du sens et que je peux voir les résultats de. Le travail d’Esther est comme ça « , a déclaré Susan Wojcicki, 44, l’un des premiers vice-présidents de Google, qui a souffert de douleurs au dos et le cou qu’elle attribue à faire trop de travail à son bureau.

Mme Gokhale n’est pas le premier à suggérer que changer de posture est la clé d’une colonne vertébrale saine. Les praticiens de la technique Alexander et les créateurs de l’Institut Aplomb à Paris aident les clients à trouver plus de la même façon des moyens naturels et confortables pour se positionner définition des voies respiratoires supérieures. Pilates et physiothérapie peut améliorer la posture et sensibiliser les gens à lui. Une poignée d’entreprises, comme Lumo Bodytech, maintenant vendre des moniteurs de posture personnelle, offrant ainsi aux utilisateurs de téléphones intelligents rétroaction constante sur la façon dont ils tiennent leur corps.

Mme la biologie de définition d’absorption. Les méthodes de Gokhale ont pas été testés scientifiquement, mais un médecin à la Fondation médicale de Palo Alto prévoit de mener des essais cliniques d’ici la fin de l’année.

Mais Mme Gokhale, qui a été formé comme biochimiste à l’Université de Princeton et a étudié à l’école de médecine de Stanford, a une certaine influence parmi les professionnels de la santé, en particulier dans la Silicon Valley. Plus de 100 ont renvoyé les patients à elle, et un nombre similaire ont pris son cours, dit-elle.

Pour de nombreux travailleurs de bureau aux États-Unis, assis à un bureau toute la journée va de pair avec le dos, le cou et l’inconfort de l’épaule. Le stress et un mauvais positionnement peut apporter sur les douleurs ou exacerber les blessures chez les travailleurs face à l’informatique lourde, Voyage constante et longues réunions douleurs à l’estomac supérieur pendant la grossesse 3ème trimestre. Quelle que soit la profession ou le mode de vie, la plupart des Américains touchent les maux de dos – environ 8 à 10 traitent de la douleur à un moment donné dans leur vie, selon le Dr Richard Deyo, professeur de médecine familiale à l’Oregon Health and Science University.

Les dépenses sont énormes et la définition de l’infection des voies respiratoires supérieures. Selon une estimation paru dans le Journal de l’Association médicale américaine, le coût national de traiter les gens avec le dos et la douleur du cou était de 86 milliards $ en 2005. Et avec les maux de dos l’une des principales raisons pour l’invalidité des travailleurs, a manqué le travail à cause de ces maux peut coûter des employeurs près de 7 milliards $ par année, selon une étude.

Pour la majorité des personnes souffrant de douleurs dorsales, les douleurs sont de courte durée et le soulagement vient avec le repos et le temps, selon le Dr Deyo. Mais les méthodes pour aider les personnes souffrant de douleur chronique sont diverses. L’utilisation d’un bureau permanent au travail est devenu un moyen populaire pour soulager l’inconfort. L’exercice, le yoga, l’acupuncture et la chiropratique ont également été montré pour réduire la douleur. Les traitements médicaux comme la chirurgie et les stéroïdes continuent d’être des options importantes, les médecins disent, même au milieu des préoccupations que ceux-ci ont été galvaudé. Photo

Dr Haleh Agdassi, un médecin de réadaptation avec la Fondation médicale de Palo Alto en Californie, voit le dos et la douleur au cou si souvent chez les gros d’ordinateurs qu’elle appelle le « syndrome de la Silicon Valley. » Elle encourage les clients à essayer un mélange de stratégies nonsurgical , mais trouve frustrant que les traitements pour un problème commun ne sont que modestement efficace.

« Il n’y a pas de solution miracle là-bas pour les maux de dos », dit-elle. « Cela peut être écrasante pour les patients. Il y a une foule anxieuse, vulnérable – ils sont à la recherche de solutions « .

Mme Gokhale, 52, peut se rapporter à l’angoisse de la recherche d’une réponse la façon de traiter les ulcères d’estomac à la maison. Auparavant, elle avait traité la douleur dans le bas du dos, d’abord comme étudiant à pratiquer le yoga, puis comme une jeune mère avec sciatiques. Elle a finalement subi une intervention chirurgicale pour une hernie discale, mais il a échoué, dit-elle.