Filait votre anxiété et le stress wrvo médias publics

Oui – passer une heure dans une pièce sombre, insonorisée flottant dans un corps à température piscine chauffée. "La concentration en sel lourd fait le travail pour vous," Mon ami m’a dit. "Vous venez de rester là et méditez."

En tant que médecin Méfiez-vous des médicaments surprescription, j’ai été intrigué par l’idée que flottante peut combattre le stress et l’anxiété, mais je voulais savoir s’il y a une science pour étayer cette affirmation.

Donc, je me suis rendu au laboratoire de neuropsychologie Justin Feinstein à l’Institut de recherche sur le cerveau lauréat du prix à Tulsa, Oklahoma. Feinstein enquête sur le traitement du flotteur comme un traitement non pharmacologique pour les personnes souffrant de maladies comme l’anxiété et la dépression.

"Ce sont des personnes souffrant d’un trouble stress post-traumatique, le trouble panique, le trouble d’anxiété généralisée, l’anxiété sociale – nous avons couvert toute la gamme des différents types d’anxiété," il dit.

Avant de bénévoles se dans la piscine, Feinstein cartes leur cerveau en utilisant l’IRM fonctionnelle, qui fournit des images de l’activité métabolique du cerveau. Feinstein reprend des images après un flotteur de 60 minutes. Et il trouve que flottant semble calme activité dans l’amygdale, le centre de la peur et de l’anxiété du cerveau.

La piscine ronde est 1 pied de profondeur, de 8 pieds de diamètre, et saturé de 1332 livres de sulfate de magnésium, communément connu sous le nom de sel d’Epsom. Il vous brandit comme un des sujets de recherche en psychologie intéressante matelas. La salle est insonorisée, les lumières sont éteintes et vous posez juste en arrière et flotter.

me sentir en état d’apesanteur flottant fait; il est un peu comme en suspension dans l’air. Je pouvais sentir mes muscles se détendre. Il y avait une exception près – j’ai remarqué que ma mâchoire était crispée, probablement mon état d’être naturel. Je devais vraiment mettre l’accent sur le laisser se détendre.

Bien que cela semble prometteur, il est important de se rappeler que cette recherche est préliminaire groupes de psychologie sociale. L’une des études pilotes de Feinstein, qui est en cours de révision pour publication, a constaté que dans 50 personnes souffrant d’anxiété, ont tous montré des signes mesurables de détente, y compris la pression artérielle réduit, la diminution de l’activité dans le cerveau, et réduit de façon significative les symptômes d’anxiété. Feinstein a constaté que certains de ces effets peuvent durer plus de 24 heures la psychologie de l’interaction sociale. La clinique flottante et Centre de recherche a beaucoup d’autres études en cours et une autre en cours de révision pour publication.

Même si flottante n’est pas un traitement éprouvé, de plus en plus de centres commerciaux de flotteur ouvrent à travers le pays, y compris le Centre Float H2Oasis et Tea House, qui a ouvert ici à Tulsa un peu plus d’un an. Il utilise les mêmes piscines ouvertes qui ont été conçus pour le laboratoire de Feinstein, ainsi que de petites dosettes de flotteur fermé qui peut être claustrophobe pour certaines personnes. A des coûts de session de flotteur d’une heure entre 50 $ et 70 $.

"Au minimum, vous allez avoir l’une des heures les plus relaxantes de votre vie," dit Debra Worthington, copropriétaire de l’établissement. Elle dit que beaucoup de gens viennent ici essayer de flotter leurs angoisses loin – les athlètes blessés, les anciens combattants atteints du SSPT, les personnes souffrant de douleur chronique et l’anxiété.

"Il y a des gens qui quittent les piscines pleurais parce qu’ils ne savaient pas qu’ils pouvaient sentir bien parce qu’ils ont tant de douleur sur une base quotidienne, que ce soit la douleur physique ou douleur mentale," dit Worthington.

Bien que les médicaments est bénéfique pour beaucoup d’anxiété et de troubles de l’humeur, de nombreuses classes de médicaments sont une accoutumance, et tous ont des effets secondaires que les patients trouvent souvent désagréable. Donc, tout en flottant n’est pas une thérapie éprouvée, il y a peu de mal à essayer de flotter une partie de ce stress.

John Henning Schumann est un médecin de médecine interne et sert en tant que président du campus Tulsa de l’Université d’Oklahoma. Il accueille également studio Tulsa: lundi médical sur KWGS Public Radio Tulsa. Cette histoire a été produit par Jane Greenhalgh.

Mais si vous préférez complètement débrancher, il y a une autre option la psychologie des relations sociales. Il appelle la thérapie de flotteur, et il est à peu près ce que cela ressemble. Vous flottez vos angoisses loin dans une piscine. Ça a l’air bien, mais est-il des preuves que cela fonctionne? John Schumann est un médecin à Tulsa, en Oklahoma. Il anime également une émission médicale sur la station membre KWGS. Il a regardé dans la recherche.

JOHN SCHUMANN, BYLINE: Quand je l’ai mentionné à un ami que ma propre névrose de base a évolué du stress quotidien dans l’anxiété pure et simple, sa réponse était, optez pour un flotteur la nature de la psychologie sociale. Un flotteur? Oui. Passez une heure dans une pièce sombre, insonorisée, trempage dans une piscine température du corps. Juste là laïcs et méditer. Que dois-je perdre?

L’eau est lourd avec du sel d’Epsom. C’est le sulfate de magnésium. Il vous tient comme un matelas sans obtenir votre peau tout pruneau-y principes de la psychologie sociale. Finalement, je suis tellement détendu que j’endors. Aussi agréable que cela est, je suis au cœur d’un sceptique. Je voulais savoir s’il y a une science pour sauvegarder l’affirmation selon laquelle flottant peut effectivement diminuer le stress. Il se trouve un scientifique à l’Institut de recherche sur le cerveau lauréat, ici à Tulsa, essaie de savoir bons sujets de recherche en psychologie. Justin Feinstein est le directeur de la Clinique de Float Centre de recherche et de Laureate, seul laboratoire flottant dédié de la nation. Il se concentre ses recherches sur les effets de flotter sur le cerveau et son impact sur un certain nombre de conditions psychologiques.

JUSTIN FEINSTEIN: Ce sont des personnes souffrant d’un trouble de stress post-traumatique, le trouble panique, le trouble d’anxiété généralisée, trouble d’anxiété sociale. Nous avons un peu couvert toute la gamme des différents types d’anxiété.

SCHUMANN: Avant d’entrer dans la piscine, Feinstein cartes les cerveaux de ses volontaires en utilisant l’IRM fonctionnelle psychologie sociale influence sociale. Cela fournit des images haute résolution du cerveau. Domaines d’activité métabolique haute et basse lumière dans différentes couleurs. Il les cartes à nouveau au bout d’un flotteur de 90 minutes. Ce qu’il recherche est flottant semble calme activité dans l’amygdale, le centre de la peur et de l’anxiété du cerveau.

FEINSTEIN: Au moins à court terme, cela ne crée un état de relaxation profonde, et il est fiable. En fait, nous n’avons pas eu un seul patient qui ne trouve pas que ce soit vraiment relaxant.

FEINSTEIN: Il est presque ce que vous pourriez appeler un homéostasie forcé, où tous les différents systèmes qui régissent le fonctionnement de la vie sont complètement pris en charge, et vous obtenez juste se détendre complètement.

SCHUMANN: Maintenant, aussi prometteur que cela puisse paraître, une note de prudence. Les conclusions de Feinstein ne sont que préliminaires liste des sujets de recherche en psychologie. Son étude pilote était petite, à seulement 50 bénévoles. Il est clair que plus de recherche est nécessaire. Gary Schwitzer, fondateur de HealthNewsReview, un groupe de surveillance du journalisme, dit que nous ne devrions pas mettre trop de foi dans les résultats préliminaires.

GARY SCHWITZER: Vous pouvez tromper les gens en parlant de quelque chose qui est thérapeutique ou peut-être thérapeutique lorsque vous êtes loin de prouver qu’il est une thérapie.

SCHUMANN: Debra Worthington est le co-propriétaire. Elle me montre les piscines. Il y a un petit pod flotteur fermé, une piscine ronde assez grande pour un couple et son favori, une piscine ronde de 8 pieds dans une chambre avec un plafond de 8 pieds.

SCHUMANN: Toutes sortes de gens viennent ici essayer de flotter leur douleur, le stress et l’anxiété – les athlètes blessés, les parents d’adolescents, les anciens combattants atteints du SSPT. Il y a des gens qui quittent les piscines pleurer parce qu’ils ne savaient qu’ils pouvaient sentir bien parce qu’ils ont tant de douleur sur une base quotidienne, que ce soit la douleur physique ou la douleur mentale.

SCHUMANN: Le médicament est bénéfique pour de nombreux troubles anxieux et de l’humeur, mais certaines classes de médicaments sont une habitude et avoir des effets secondaires que les patients trouvent souvent désagréable. Donc, tout en flottant n’est pas une thérapie éprouvée, il y a peu de mal à essayer de flotter une partie de ce stress. Pour NPR Nouvelles, je suis John Schumann à Tulsa cours de psychologie sociale. Transcription fournie par NPR, le droit d’auteur NPR.