Ksdk.com 5 façons d’intégrer de saines habitudes dans votre style de vie occupé

Peu importe comment vous êtes à court de temps, il est important de prendre le temps pour votre bien-être mental et physique nevada clinique de la colonne vertébrale. Et aujourd’hui, le faire peut être plus facile que jamais grâce aux innovations technologiques et des outils qui fonctionnent pour simplifier ces tâches nécessaires.

Certaines personnes ont déjà trouvé le secret de le faire. Selon le Bureau of Labor Statistics’ (BLS) américain Time Use Survey, 96 pour cent des 10.500 personnes interrogées en 2016 ont dit qu’ils ont passé du temps chaque jour se livrer à une sorte d’activité loisir comme regarder la télévision, l’exercice ou la socialisation. [1] Et des études ont montré que ces activités peuvent stimuler le bonheur -. Même quelque chose d’aussi simple que de regarder la télévision [2]

personnes très productives ont généralement une chose en commun: ils sous-traitent des tâches [3]. Lorsque vous êtes à court pour le temps, un voyage à l’épicerie est probablement pas dans les cartes – et oublier de passer des heures dans la cuisine. Heureusement, les services de livraison de repas vous permettent de commander jusqu’à une semaine la valeur de de santé, prêt-à-manger des repas personnalisables selon vos besoins et préférences alimentaires – livré directement à votre porte clinique de soins de la colonne vertébrale. La nourriture est le carburant que nous courons tous sur, et consultant en nutrition Suzanne Fisher, MS, RD, LDN ne saurait trop insister sur l’importance de manger une alimentation équilibrée. [4] Si passer des heures dans la cuisine n’est pas réaliste, déléguer vos besoins alimentaires à un service qui peut prendre le travail de préparation de votre assiette.

En plus d’une bonne nutrition, il est pas un secret que l’exercice est une partie importante de maintenir un mode de vie sain. Mayo Clinic suggère 150 minutes d’activité aérobie modérée ou 75 minutes d’activité aérobie vigoureuse par semaine, combiné avec l’entraînement en force deux fois par semaine. [5] Si un voyage à la salle de gym est pas dans les cartes, les trackers de conditionnement physique peut être un outil utile pour surveiller votre mouvement quotidien et fixer des objectifs de remise en forme qui peuvent être satisfaits en déplaçant plus toute la journée clinique dos et la colonne vertébrale. Un dispositif portable peut même vous alerter quand il est temps de se lever de votre bureau et prendre une pause d’activité rapide.

Assurer que vous êtes une bonne forme financière peut soulager beaucoup de stress, et il y a beaucoup de façons d’aider à automatiser et à rationaliser les aspects les plus chronophages de gestion de l’argent cleveland centre de la colonne vertébrale clinique. De nombreuses applications bancaires vous permettent de mettre en place des paiements automatiques pour les factures récurrentes et les contributions automatiques des comptes d’épargne à partir de votre téléphone. Vous pouvez également utiliser des plates-formes qui vous permettent de voir tous vos comptes en un seul endroit. Pour des besoins financiers plus complexes, envisager l’embauche d’un conseiller financier de confiance pour évaluer vos finances et vous aider à atteindre vos objectifs.

Passer du temps en famille est important – mais avec tant de conflits d’horaire, il peut être difficile de se rappeler quel membre de la famille est libre pour une nuit donnée meilleure clinique des yeux près de moi. des applications de planification non seulement rendent facile de garder une trace de tout le monde, mais aussi aider à identifier les blocs de temps où tout le monde est libre. Une fois que vous avez rallié les troupes, Suzanne Fisher, MS, RD, LDN, suggère planification des dîners de famille « sans technologie » pour encourager davantage marcher liens familiaux dans la clinique des yeux près de moi. Pour rendre le processus plus collaboratif, elle recommande la participation des membres de la famille dans la planification du menu. Non seulement seront-ils plus engagés, mais ils vont aussi avoir plus de plaisir.

Cologard a été approuvé par la FDA en Août 2014 et les résultats de Sciences exactes prospective 90 site, point en temps, essai pivot 10 000 patients ont été publiés dans le New England Journal of Medicine en Mars 2014 Texas clinique de la colonne vertébrale. Cologard est inclus dans le American Cancer Society (2014) Les directives de dépistage du cancer colorectal et les recommandations des services de prévention américain du Groupe de travail (2016) et National Comprehensive Cancer Network (2016) la clinique de la colonne vertébrale. qui sont à risque moyen de cancer colorectal Cologard est indiqué à l’écran des adultes des deux sexes, 50 ans ou plus, clinique de la colonne vertébrale et de la douleur. Cologard n’est pas pour tout le monde et ne remplace pas la colonoscopie diagnostique ou colonoscopie de surveillance chez les personnes à haut risque. Les faux positifs et faux négatifs se produisent. Tout résultat positif doit être suivi d’une coloscopie diagnostique. A la suite d’un résultat négatif, les patients doivent continuer à participer à un programme de dépistage à un intervalle et avec une méthode appropriée pour le patient. la performance Cologard lorsqu’il est utilisé pour le test de répétition n’a pas été évalué ou établi clinique ophtalmologique dubai. Pour plus d’informations sur Cologard, visitez www.cologuardtest.com. Rx seulement.

[1] Bureau of Labor Statistics. Temps américain utilisation Résumé Enquête. https://www.bls.gov/news.release/atus.nr0.htm et https://www.bls.gov/news.release/atus.tn.htm. Consulté le 25 septembre 2017.

[2] PsychologyToday.com. TV peut vous rendre heureux? 9 conseils pour vous assurer que la télévision dope, pas Saper, votre bonheur. https://www.psychologytoday.com/blog/the-happiness-project/201006/can-tv-make-you-happy-9-tips-ensure-tv-is-boosting-not-undermining. Accès le 25 septembre 2017.