Le glucose sanguin est-il faible pour la cétose? – Musculation – Forums – T Nation

Racer: Je ne peux pas expliquer, mais je peux ajouter de l’huile sur le feu. Je suis diabétique insulino-dépendant et je vis au Royaume-Uni. Nos unités de mesure sont différentes des vôtres, donc je vais citer la mienne avec approximativement des équivalents américains dans (). Maintenant, la normale est 4 (90) et la cétose est en théorie à 2 (50). Quand je vais bas-carb, je vais ZERO CARB et je veux dire pratiquement zéro. Max 5-10g par jour. A cela de maintenir un "Ordinaire" niveau de 4 (90) Je dois prendre environ 16iu le soir et 12iu le matin de l’insuline à action lente. Qu’est-ce que cela vous dit? Cela signifie que, comme vous le dites correctement, le glucose provient d’autre part, c’est-à-dire du foie. D’ACCORD. Comment pouvons-nous l’arrêter? La théorie est la metformine. Eh bien la théorie est bien, mais lisez l’étiquette sur Metformin et il dit que "ne fonctionne qu’en présence d’insuline". Ainsi, si le corps ne produit pas d’insuline, la metformine ne fonctionne pas. Notez maintenant la logique. Avec l’insuline modeste produite et le foie ne produisant pas de glucose, devinez quoi? C’est vrai, votre glucose sanguin les niveaux s’effondrent. J’ai le plus grand respect pour Dan Duchane et Lyle McDonald, mais sur ce point, ils ont tous deux tort. Est-ce important? Eh bien, oui et non. Prenez la metformine (vous devez vraiment le faire). Si votre taux de sucre ne baisse pas, alors vous ne produisez pas d’insuline et devinez quoi? votre éventuellement diabétique. Si vos niveaux baissent, alors BINGO. Dans mon cas, cela peut être fait pour fonctionner comme ça. Lorsque je suis sur un régime hypocalorique, je n’ai aucun problème à maintenir le niveau de sucre bas. J’ajoute simplement plus d’insuline à la dose de metformine que nécessaire. Sur un régime de gain de masse faible en glucides, cela ne marche pas. Probablement dû à une insensibilité excessive. Les niveaux élevés de graisse ralentissent l’insuline à un point mort. Honnêtement, alors que je consomme 300 g de gras par jour, je pourrais injecter de l’insuline toute la journée et cela n’aurait aucun effet. Comment ça va? Répondre si vous souhaitez discuter plus avant. Pour l’instant, prenez la metformine, Kétose (ou même un faible taux de sucre dans le sang) ne fonctionnera pas correctement pour quelqu’un qui n’en a pas et si vous n’avez pas un faible taux de sucre dans le sang, vous vous foutez de vous-même si vous pensez que vous brûlez de la graisse. Vraiment, quand vous êtes à 2 (50), vous vous sentirez absolument coupés. Lyle a raison à ce sujet. Comme il a fait du vélo, je ne le saurai jamais.

Coureur. JJ a absolument raison. Il dit en fait la même chose que moi. Les sous-titres sont les suivants. Ce que le foie détient est le glucagon, comme le dit JJ. C’est la réserve d’énergie de la banque, ce que le corps utilise pour convertir en glucose afin de maintenir un taux de glycémie plus ou moins constant de 4 (90). Si vous suivez les arguments de Dan et Lyle comme suit: Dans l’ordre inverse, à l’entraînement du vendredi, en utilisant des répétitions extreem élevées, etc., nous essayons de drainer les dernières gouttes de glucagon du corps comme prélude au carb-up. Bien. Mais cela suppose qu’il y a déjà du glucagon, sinon pourquoi faudrait-il le vider. S’il y a du glucagon et que nous n’utilisons pas la metformine pour arrêter la conversion en glucose, comment pouvons-nous brûler des graisses? Nous ne pouvons pas Donc, soit vous utilisez Metformin, soit vous courez, soit vous exercez beaucoup et vous utilisez le glucagon très rapidement. Le problème est que vous risquez également de perdre du muscle. Gardez les questions à venir. Je me suis souvent demandé si ce sujet était digne d’un article pour T-mag. Que pense Chris, TC? Graham

Un dernier point Racer. Ne partez pas avec l’impression d’être diabétique. Il y a divers degrés de cette condition. Comme moi, certaines personnes ne produisent pas du tout d’insuline, certaines en produisent, mais la plupart en produisent. Parmi ceux-ci, le principal problème est l’insensibilité à leur propre insuline. Ce degré d’insensibilité peut être tout ce que vous voulez. Un individu parfait serait si sensible que son taux de glycémie serait pratiquement stable, disons 4 (90), tandis que d’autres le verraient errer un peu partout. La façon de vérifier est la suivante. (1) Lorsque vous retournez à un régime normal, attendez un jour ou deux, puis faites la première chose le matin. Prendre un sucre dans le sang lire quand vous vous levez. Mélanger 75 g de glucose pur dans un verre d’eau et le boire. Prendre des mesures toutes les 30 minutes pendant 2 à 3 heures et regarder les résultats. Si les lectures se déroulent rapidement et continuent de monter, vous êtes comme moi. Si la lecture monte lentement puis s’aplatit et tombe lentement, vous avez une certaine insensibilité. Si la lecture est constante, vous êtes parfait. Seulement si la lecture dépasse 10 (250), vous devriez consulter un médecin. Comment ça se passe? Graham

Si votre glycémie est supérieure à 50 mg / dL IN cétose, vous continuez à brûler des graisses. L’idée qu’il doit être sous une certaine valeur est absurde. Si les cétones sont produites, le corps mobilise les triglycérides des réserves de graisse. Je pense que Duchaine a propagé cette fausse déclaration quand il a dit que la glycémie doit être inférieure à 50 pour atteindre la cétose. Dans la littérature de Lyle, il a même déclaré que ses niveaux ne tombaient pas en dessous de 50. Je pense qu’il est important de noter que pendant les trois premières semaines de cétose, le cerveau fonctionne principalement avec du glucose, le reste des organes énergie. C’est pourquoi le corps a besoin de maintenir un sang plus élevé glucose concentration. Après cette période de trois semaines, le cerveau utilise les cétones comme source principale d’énergie. La glycémie chutera et, par conséquent, le corps utilise plus efficacement les cétones. S’il est vrai que le corps utilise plus efficacement les cétones à des concentrations de glucose inférieures à 50 dans le sang, il n’est pas vrai qu’il doit brûler des graisses. La question de l’augmentation du taux de sucre dans le sang du glucagon est vraie, bien qu’elle le fasse de manière indirecte. Ceci est l’action contraire de l’insuline et est utilisé pour stabiliser les niveaux de concentration de glucose dans le sang. Aussi ketostix sont vraiment inutiles, sauf si vous êtes diabétique. Ils peuvent vous montrer que la cétose a été atteinte en débordant dans l’urine, mais que vous n’avez pas atteint la cétose. Le débordement de cétones signifie simplement que le corps ne les utilise pas pour l’énergie et doit les expulser pour s’adapter du sang pH Utiliser un médicament qui stimule la production d’insuline ou l’insuline elle-même atteindre la cétose est une pratique extrêmement dangereuse. Bien sûr, vous pourriez baisser les niveaux de glucose plus rapidement, mais vous pouvez aussi mourir. Il n’y a pas besoin de faire de la cétose aussi rapidement si vous ne souffrez pas d’une maladie rénale chronique, vous pouvez donc perdre plus de graisse au cours de la semaine. Cela est inutile, car l’allongement des jours à faible teneur en glucides peut remédier à cela.

Racer: Au sujet de la glucovance, j’en sais peu. Je vis au Royaume-Uni et bien que je sache que des essais sont en cours aux États-Unis, il n’ya pas de mot ici. Il ne fait aucun doute que si vous pouvez justifier par les tests que j’ai détaillés précédemment que vous êtes résistant à l’insuline (c.-à-d. Diabétique de type 2), cela peut être utile. Cependant, si vous ne l’êtes pas, faites preuve de prudence, car des taux de glycémie extrêmement bas pourraient être observés, similaires à ceux de l’insuline. La beauté de la metformine est qu’elle est pratiquement sûre. c.-à-d. prendre trop et vous pourriez avoir mal à l’estomac, la constipation, les trots, etc., mais cela ne va pas vous tuer. C’est la voie à suivre.

Le sujet du gain de masse a été abandonné plus ou moins comme une aide. C’est une pratique extrêmement dangereuse que de nombreux constructeurs professionnels utilisent, certains ne se réveillant pas le lendemain. Je le fais, comme beaucoup d’autres. Est-ce que je veux discuter des méthodes, je vais devoir y réfléchir. Il joue à la roulette russe que vous connaissez. Vous aurez besoin de force de caractère et de bon sens pour réussir avec succès. Graham