Les derniers traitements pour dr triste de. norman rosenthal HealthCentral

Un professionnel de la santé qualifié doit diagnostiquer SAD: S’il vous plaît ne le faites pas vous-même, même si vous pensez que vous avez le blues d’hiver. Un diagnostic SAD exige également présentant les critères de dépression majeure, ainsi que des symptômes spécifiques, pendant au moins deux ans.

L’Institut national de la santé mentale dit que vous pourriez avoir l’hiver SAD si vous avez peu d’énergie, voulez dormir beaucoup, des envies de glucides, et suralimenter le gain de poids, et que vous voulez être seul ou en veille prolongée métastases hépatiques kystique. Il a écrit le livre sur SAD

Un expert internationalement reconnu sur SAD, psychiatre normale E. Rosenthal, M.B.B métastases hépatiques traitement. Ch. (L’équivalent sud-africain de M.D.), est actuellement professeur clinique de psychiatrie à Georgetown University School of Medicine. Il a d’abord diagnostiqué et nommé SAD et a été le premier à utiliser la luminothérapie pour le traiter. Il a aussi lui-même SAD.

« Mettre un plan de gestion stricte en place », dit-il. « Acheter une boîte à lumière et commencer luminothérapie tôt, mais rappelez-vous qu’il est souvent utilisé en conjonction avec d’autres traitements. Obtenez votre programme d’exercice aligné, y compris les personnes pour vous aider – un ami ou formateur – et faire un calendrier pour coller à « lien possible entre le végétarisme et SAD.

En 2016 Neuropsychobiology, les chercheurs ont présenté les résultats d’une étude qui a comparé les patients SAD finlandais et néerlandais qui étaient végétariens.

« Le pourcentage de patients SAD chez les végétariens finlandais était quatre fois plus élevé que dans la population normale », disent les chercheurs. « Le pourcentage de végétariens chez les patients SAD dans une clinique de consultation externe néerlandais était trois fois plus élevé que dans la population normale. Dans la population néerlandaise, la perte saisonnière de l’énergie, en particulier, est liée au végétarisme « .

« Un régime plus élevé en glucides ne peut pas vous donner suffisamment de protéines, » problèmes de foie Dr après l’ablation de la vésicule biliaire. dit Rosenthal. « Glucides Plus peuvent vous faire plus faim, alors vous feriez manger plus. Je recommande couper les glucides et en se concentrant sur les protéines « .

Dans une étude publiée en psychiatrie de recherche, les auteurs ont suggéré que « la durée d’ensoleillement variable tant pour la semaine en cours et précédent et rayonnement global pour la semaine précédente, sont significativement liés aux symptômes SAD. »

« Il est incroyablement bon sens de se concentrer sur la durée de l’ensoleillement, parce que les heures limitées de soleil sont les plus grands contributeurs à la SAD colorectaux métastases hépatiques du cancer. tôt le matin sont importants pour SAD – obtenir une exposition plus de lumière pendant la journée. Voilà pourquoi, souvent au cours de Janvier et Février, les gens se sentent plus mal, même si jours rallongent. Durée de soleil peut aussi être plus court en raison de la couverture nuageuse. » Les dernières recommandations sur SAD

Pourboires son chapeau aux conclusions d’un autre spécialiste de renom SAD, Kelly Rohan, Ph.D., de l’Université du Vermont, le Dr mri du foie. Rosenthal offre ces suggestions supplémentaires:

1. Renseignez-vous sur SAD. La connaissance est le pouvoir et plus vous en savez sur l’état, plus vous pouvez considérer comment vos pensées et vos activités contribuent aux symptômes.

Faites la chose plus difficile. Si vous ne pouvez pas supporter de sortir du lit le matin, mettez votre lampe de chevet sur une minuterie il se lève avant de le faire. Ensuite, ouvrez vos yeux et laissez la lumière IRM du foie. Maintenant se lever.

2. Mangez bien, aller bien. Si vous êtes tenté de veg sur le canapé à regarder de vieux films et des bonbons à manger, éteignez le téléviseur et le don que le chocolat à quelqu’un métastases hépatiques échographie. Mangez sainement et souvenez-vous de manger suffisamment de protéines. Sortez de cette pièce sombre, appeler un ami et une promenade. Qui peut vous accomplir faire sentir bien.

3 métastases hépatiques radiologie. Comme votre auto génial. Corriger les modes de pensée erronée de « Je ne suis pas bon. » Défiez votre pensée déformée de sorte que ces pensées ne se regroupent pas constituer une croyance fondamentale en cours et incorrect, à savoir: « Personne ne me aime ici. » Personne n’est aimé par tout le monde, et comme l’a dit George Bernard Shaw: « Vous avez des ennemis? Bien. Cela signifie que vous avez pris la défense de quelque chose, quelque temps dans votre vie « .

4 métastases hépatiques espérance de vie sans traitement. Méditer. Soit la méditation transcendantale ou la pleine conscience peut réduire le stress. En savoir plus sur la méditation et le développement de la conscience dans le livre du Dr Rosenthal, « Super esprit. »

5. Renseignez-vous sur le Botox. Le Dr Rosenthal est associée à une étude avec dermatologue Eric Finzi, MD, Ph.D., qui a été publié dans le Journal of Psychiatric Researchin 2016. (Oui, le Botox est injecté normalement pour traiter les rides en bloquant les signaux nerveux aux muscles du visage touchés. )

Les deux ont conclu que les muscles du visage influent sur les centres émotionnels du cerveau, et a suggéré que le Botox, injecté dans les muscles du front, peut être considéré comme une prescription potentielle pour la dépression (Note:. Dr Finzi ne révèle qu’il est un consultant rémunéré pour Allergan , la société qui fabrique le Botox.)

Enfin, le Dr métastases hépatiques symptômes. Rosenthal dit, rappelez-vous qu’il ya de l’aide pour SAD, donc tendre la main pour si vous vous sentez cela affecte vous physiquement ou émotionnellement.