Problèmes de sommeil et de la pauvreté comment un impact socio-économie de notre HuffPost du sommeil et la santé

Patron hurlant à vous injustement, le bruit des voitures qui roulent vite dans votre quartier la nuit (et l’inquiétude que ces voitures pourraient tuer quelqu’un), la chaleur de l’été ou le froid l’hiver, et les souris qui maintiennent échapper à votre piège, mais faire des ravages dans votre cuisine à nuit – la liste est longue. Ce sont quelques problèmes rencontrés par les familles pauvres aux États-Unis comment guérir la douleur ulcère de l’estomac naturellement. Faire ces choses "obtenir sous la peau" à impact sur la santé? La recherche dit qu’ils pourraient, et d’une façon qu’ils pourraient faire est de leur impact sur le sommeil.

Il existe des différences dans la santé du sommeil en fonction de facteurs sociaux tels que le groupe ethnoracial, le niveau de scolarité et le revenu des ménages Comment soulager la douleur ulcère de l’estomac rapide. Une situation socioéconomique inférieure peut conduire à un mauvais sommeil, mais la cause pourrait également circuler dans l’autre sens, avec un mauvais sommeil ou un trouble du sommeil en réduisant le potentiel de réussite scolaire ou au travail.

Les recherches menées à la fois par notre groupe de chercheurs de l’Université Harvard et par des chercheurs d’autres institutions montrent que court sommeil est lié au risque de maladies chroniques (obésité, l’hypertension, le diabète, les maladies cardiovasculaires) et meurent plus tôt. La persistance des différences entre les groupes, un gradient social de santé, des signaux potentiellement disparités de santé modifiables, voire l’injustice sociale.

Comment peut-facteurs sociaux comme le sommeil impact sur la pauvreté? Une façon simple d’organiser ces possibilités est de tenir compte des facteurs environnementaux externes dans et en dehors de la chambre et les processus psychologiques internes dans le cerveau qui affectent directement la durée du sommeil et de la qualité biologie définition de la fonction. L’environnement bâti peut aider ou nuire à la physiologie du sommeil – un environnement bruyant est pensé pour induire un état de "la vigilance des menaces," assister en permanence aux facteurs de stress. température contrôlée ou mal une humidité élevée peut directement alléger nos éveils du sommeil ou de cause. Et les processus physiologiques des facteurs environnementaux peuvent aussi travailler ensemble pour empêcher le sommeil gêne abdominale supérieure après avoir mangé. Un exemple est la mauvaise qualité du sommeil à cause du stress dans un appartement infesté de rongeurs, ou de garder les fenêtres fermées et verrouillées dans une chambre non climatisée pour soucis de sécurité haut de l’estomac crampes après avoir mangé. Les recherches menées par Lauren Hale de Stony Brook University, entre autres, montre des niveaux élevés de troubles de voisinage (par exemple, le crime immonde, élevé et bruyant) et la population à forte densité de milieux urbains sont associés à la qualité du sommeil et une diminution des durées de sommeil plus courtes. Ces types de quartiers sont plus susceptibles de caractériser les milieux de ceux qui vivent dans la pauvreté.

Un argument standard pour l’importance du sommeil était que tous les êtres humains passent tellement de temps à le faire – si le sommeil doit être important douleur abdominale supérieure après avoir mangé. De nos jours, beaucoup d’entre nous ne dorment pas tant. Ce que la plupart d’entre nous faisons avec la majorité de nos heures de veille, si nous sommes "assez chanceux" d’avoir un emploi, travaille définition d’endurance cardiorespiratoire. Avoir un emploi rémunéré réduit l’insécurité financière et le risque de maladie chronique, mais le travail peut avoir un impact négatif sur le sommeil. l’emploi du temps américain analyses dirigé par Mathias Basner montrent que les heures de travail plus réduire la durée du sommeil: Plus nous travaillons, moins nous dormons définition de remise en forme cardiorespiratoire. Les estimations du nombre de dormeurs dans aux États-Unis dirigée par Kristen Knutson trouvent que ce nombre a augmenté au cours des dernières décennies – mais seulement pour les travailleurs à temps plein. sommeil de courte durée est liée à un risque accru d’obésité, le diabète, l’hypertension et les maladies cardiovasculaires, mais étant "la main-d’œuvre participant de la force," comme disent les économistes, est protecteur de ces risques de maladies chroniques.

Qu’en est-il des facteurs de stress sociaux de travail? Une étude en milieu de travail des travailleurs à domicile de soins infirmiers à prédominance féminine a observé que la présence d’un gestionnaire qui est ouvert / souple sur les besoins de travail et de la famille de leurs employés, était protecteur du sommeil – les employés de ces gestionnaires flexibles dormaient environ 30 minutes de plus par jour que les employés de moins gestionnaires flexibles et ouverts définition de la santé physique. Dans cette même cohorte, nous avons vu aussi une différence d’heure dans la durée du sommeil entre les travailleurs blancs et noirs. Ce qui explique cette différence? De plus longues heures de travail prédit le sommeil plus court, mais le facteur le plus fort était nightshift – les femmes qui travaillent de longues heures et équipes de nuit de travail sont plus susceptibles d’être déficients en sommeil. Ainsi, cette différence ethnoraciale apparente dans le sommeil semble être la sélection à la nightshift – sans doute pas le changement le plus souhaitable. La perturbation des rythmes circadiens, comme cela se produit avec le travail de nuit, augmente le risque de diabète.

Sommeil, une puissante source de résilience, est généralement remarqué plus quand déficient. Dans ce pays d’opportunités, la pauvreté semble avoir un impact sur la possibilité pour un sommeil réparateur définition de consolidation. Un thème récurrent de la "Grande récession" est l’impact des difficultés financières sur le sommeil, le stress et la santé. Un flot d’études portant sur cette relation est attendue dans les années à venir. Une chose que nous savons est en ce moment que la santé du sommeil est socialement modelée de telle sorte que les plus pauvres et les plus vulnérables de notre société deviennent moins de sommeil et le sommeil de qualité inférieure.

L’impact des quartiers, le travail et d’autres questions est exacerbée par des heures passées devant les écrans de télévision et d’ordinateur. Si le temps de démarrage de travail ne peut pas être retardée, regarder moins la télévision dans la soirée (et peut-être maintenant un peu moins de temps sur Facebook et Internet en général) peut être la meilleure façon d’obtenir un peu plus fermer les yeux. Cependant, il faut une réponse globale qui prend en compte les déterminants biologiques, environnementaux et sociaux de sommeil pour remédier aux disparités de santé du sommeil.

Cassandra Okechukwu est professeur adjoint de la société, le développement humain et la santé à la Harvard School of Public Health. Elle est membre du corps professoral du membre du conseil consultatif de la Harvard School of Public Health Centre pour le travail, la santé et le bien-être; membre du corps professoral au Centre Population Harvard; et membre du corps professoral du travail, la famille et le Réseau de santé.

Orfeu M. Buxton, Ph.D., est professeur adjoint, Division de la médecine du sommeil, la Harvard Medical School; Associé neuroscientifique, Département de médecine, Brigham and Women ‘s Hospital; membre du conseil consultatif de la Harvard School of Public Health Centre pour le travail, la santé et le bien-être; membre du corps professoral au Centre Population Harvard; et membre du corps professoral du travail, la famille et le Réseau de santé.

Ce poste fait partie des Conventions de l’ombre HuffPost 2012, une série mettant en lumière trois questions qui ne sont pas discutées aux conventions nationales GOP et démocratique: La guerre contre la drogue, la pauvreté en Amérique, et de l’argent en politique.

HuffPost Live prendra un regard approfondi sur la persistance de la pauvreté en Amérique du 29 Août et 5 Septembre 12-4 h HE et 6-10 h HE. Cliquez ici pour le vérifier – et se joindre à la conversation.