remèdes maison syndrome du côlon irritable amarillo.com

■ Expérience avec traitement de fibres pour la douleur de l’estomac. Lorsque vous souffrez du syndrome du côlon irritable, la fibre peut être une bénédiction mitigée. Bien qu’il aide à réduire la constipation, il peut aussi faire du gaz et des crampes pire ce qui provoque l’intestin inflammatoire maladie. La meilleure approche est d’augmenter lentement la quantité de fibres dans votre alimentation sur une période de plusieurs semaines. Des exemples d’aliments qui contiennent des fibres sont des grains entiers, les fruits, les légumes et les haricots. Si vos signes et symptômes restent les mêmes, ou pire, dites à votre médecin des signes du syndrome du côlon irritable. Vous pouvez également parler à un diététiste.

Certaines personnes ne limitant plus de fibres alimentaires et au lieu de prendre un supplément de fibres qui provoque moins de gaz et ballonnements. Si vous prenez un supplément de fibres, tels que Metamucil ou Citrucel, assurez-vous d’introduire lentement et boire beaucoup d’eau chaque jour pour réduire les gaz, les ballonnements et la constipation. Si vous trouvez que la prise de fibre aide votre IBS, l’utiliser sur une base régulière pour obtenir les meilleurs résultats.

■ Évitez les aliments problème médecine homéopathique pour la douleur de l’estomac. Si certains aliments font vos signes et symptômes pire, ne pas les manger ce qui cause des problèmes digestifs. Celles-ci pourraient inclure l’alcool, le chocolat, les boissons contenant de la caféine comme le café et les boissons gazeuses, les médicaments qui contiennent de la caféine, les produits laitiers et les édulcorants sans sucre tels que le sorbitol ou le mannitol.

Si le gaz est un problème pour vous, les aliments qui pourraient aggraver les symptômes comprennent les haricots, le chou, le chou-fleur et le brocoli. Les aliments gras peuvent aussi être un problème pour certaines personnes les symptômes de la hernie abdominale supérieure. La gomme à mâcher ou de boire avec une paille peut conduire à avaler de l’air, ce qui provoque plus de gaz.

■ Mangez à des heures régulières. Ne sautez pas de repas, et essayer de manger de la même heure chaque jour pour aider à réguler la fonction intestinale. Si vous avez la diarrhée, vous pourriez trouver que manger de petits repas fréquents qui vous fait sentir mieux le traitement des troubles de la motilité intestinale. Mais si vous êtes constipé, manger de plus grandes quantités d’aliments riches en fibres peut aider à la nourriture se déplacer dans votre intestin.

■ Faites attention aux produits laitiers causes de douleurs abdominales après avoir mangé. Si vous êtes intolérant au lactose, essayez de remplacer le yaourt pour le lait. Ou utiliser un produit enzymatique pour aider à décomposer le lactose. Consommer de petites quantités de produits laitiers ou les combiner avec d’autres aliments pourrait aussi aider maladies du système digestif et le traitement. Dans certains cas, cependant, vous pourriez avoir besoin d’arrêter de manger complètement les produits laitiers. Si oui, assurez-vous d’obtenir suffisamment de protéines, de calcium et de vitamines B provenant d’autres sources.

■ Buvez beaucoup de causes liquides de la douleur de taille au début de la grossesse. Essayez de boire beaucoup de liquides tous les jours. L’eau est le meilleur. L’alcool et les boissons qui contiennent de la caféine stimulent l’intestin et peuvent aggraver la diarrhée et les boissons gazeuses peuvent produire du gaz.

■ l’exercice régulièrement. L’exercice aide à soulager la dépression et le stress, stimule les contractions normales de l’intestin, et peut vous aider à vous sentir mieux dans votre peau. Si vous êtes inactif, commencez lentement et augmentez graduellement la quantité de temps que vous exercez. Si vous avez d’autres problèmes médicaux, consultez votre médecin avant de commencer un programme d’exercice.

Si vous essayez over-the-counter médicaments antidiarrhéiques, tels que Imodium ou Kaopectate, utiliser la dose la plus faible qui aide. Imodium pourrait être utile si pris 20 à 30 minutes avant de manger, surtout si vous savez que la nourriture prévue pour votre repas est susceptible de causer de la diarrhée.

À long terme, ces médicaments peuvent causer des problèmes si vous ne les utilisez pas correctement. La même chose est vraie de laxatif. Si vous avez des questions à ce sujet, consultez votre médecin ou votre pharmacien.